物心ついた時から
超人見知りコミュ障
いつも人の顔色を伺い
常に受け身の返答
自分の感情を押し殺し
無理してでも
相手に合わせてしまう
それなのに意思疎通は
うまくならない
気を遣って対応しているが
逆に空回りする毎日
それでも場数を踏んで
経験を積んでいけば自然と
「いつかは話せるようになる」
そう信じてた。
しかし、
現状は何も変わらない…。
一向に縮まらない
上司とのコミュニケーション。
ひたすら場数を踏んでも
失敗し続ける日々。
そんな時に
コミュ力の本質と
上達するための
具体的な方法を学び
今では
笑顔で上司と話せるように。
その後も徐々に
コミュ力を磨き
上司どころか誰とでも
笑って話せる
過去のトラウマを克服し
会話することを
全力で楽しめ
「自分史上最高の人生」を
手に入れるまでの
人生大逆転ストーリー
私と繋がってくださった
”あなたにだけ”にお伝えします
こんばんは！ゆうです！
今日は
まともに目を合わせて挨拶すら
できないほど人見知り。
「どう思われるか不安…」と
考えすぎて話せなくなるコミュ障。
そんな絶望的な状況から
『コミュニケーションの本質と
上達するための具体的な方法』を学び
上司に話しかけることができるまで上達。
上司に怯えず
コミュニケーションが取れるようになり
コミュニケーションに対する
苦手意識もなくなり
純粋に会話をする事が楽しいと
思えるようになりました！
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お話ししたいと思います。
この記事に書かれていることは
私の過去であり
紛れもない事実です。
途中で目を背けたくなる
ところもあるかもしれません。
正直、ここまで
全てを話すことは
とても勇気が要りました。
これを読まれてしまうと
今の「ゆう」からは想像できないくらい
ポンコツなエピソードがバレてしまうし、
「そんなヤツが、何を言ってるんだ！」
とも言われてしまいそうだからです。
でも、私は
そのような過去を
乗りこえて今ここにいます。
そして、あなたにも
私の過去を
知ってもらいたいと思っています。
あなたが一歩でも
前に進む勇気の糧にして欲しい。
必ず、
『コミュニケーションの本質と
上達するための具体的な方法』
を身につけ
会話に自信を持てる事を約束します。
その事実をお伝えしたい一心で
この記事を書きあげました。
たとえ
すぐに結果に
繋がらなくてもです。
正しい努力をすれば
必ずあなた自身の力で
コミュ力を手にいれ
理想的な人間関係を築き
仕事もプライベートも
理想的な人生を
送ることができます。
この事実を
あなたにお伝えしたくて
この記事を書くことにしました。
私の過去を知って
あなたが一歩踏み出すための
糧に変えてください。
それでは、本題に入ります！
この記事を書いている現在は32歳です。
職場では先輩や上司だけではなく
他部署やプロジェクト先の方とも
笑って話せる日々を
送っています。
こんな私ですが
過去の「トラウマ」に
悩まされてきました。
私は物心ついた時から
人見知りがコンプレックスで
会話することが苦手でした。
幼少期の頃から
人目を気にしすぎて
自分の言いたいことを
押し殺しては、
場の空気を読む
ことなかれ主義的なタイプでした。
それでも小学生の頃は
世間体よりも
純粋な気持ちを
大切に生きられていました。
自分の意見を
言いづらくなったのは
中学生の時でした。
小学生の時よりも
ただ受けていればいいだけの
授業ではなく
発表、アウトプットの場も増えてきて
人前で話す事に
恐怖を感じました。
思春期も重なり同級生も同性、
異性、人からどう見られるかを意識しはじめ、
ダサく見られたくないなどの
気持ちが強まりました。
部活でもハッキリと
先輩と後輩の分かれ目ができ、
物凄く萎縮してしまうようになりました。
そこから意見を言いたくても言えない。
その悩みをずっと抱えたまま
学生時代を終え、就職しました。
まずは営業を学べば
社会人としてのスキルを
磨けるのではないかと
入社を決意したが、
今まで近い世代の方や
フランクな関係しかなかったので
ギャップを感じる。
社会人として
適切な言葉や
言い回しを
使わないといけないと
思い話せなくなる。
発言に対して恥ずかしい、
なんて思われるか怖いという
気持ちが強くなり、
より話す事の
ハードルが上がってしまい、
その結果、
報連相も遅くなり
業務にも支障をきたしし
人を無くしていきました。
トラウマの影響から
「どう思われるか怖い…」
「返ってくる言葉で傷つきたくない…」
会話することを
自ら避けるように。
しかし
会社で働いていて
上司と全くコミュニケーション
取らない事は不可能です。
会話への恐怖心からか
会社へ向かう足取りが重い
上司に話しかけに行く際には
毎回体が震え上がる
そんな日常からか
ついに
心を壊してしまい
精神科に通院していました。
親や友達に相談しても
「気にしすぎ」
「最初は誰だってそうだよ」
などと言われるだけで、
自分の我慢が足りないだけなんだと
常に自分を責めていました。
病院に通いながらも、
なんとか必死に出社する毎日。
しかし、
入社して数ヶ月経っても
何も変わらない現実。
とりあえず業務をこなしていれば
慣れてくるはず。
そう思って日々仕事を続けるも、
毎回空回りして
徐々に自信をなくしていく。
相談できる人もいない。
なんとか変わりたいと懇願し、
頼ったのはネットや本、
動画コンテンツなど。
日々、自己啓発的な言葉を信じては、
自分は変われるんだと思い
ひたすら他人の成功や
小手先の情報だけを追い求め
いつまで経っても
変わることはできませんでした。
毎日、職場では
常に緊張感や恐怖感を感じ、
帰ってきてからは
気疲れからの疲労が溜まり続ける。
何も出来ず
ひたすら布団の中で
ネットを漁りながら
救いの言葉を探し続ける日々。
そんな状況から
生きる気力さえ薄れていました。
そんな時、
ネットで流れてきたのは
HSP、PTSD、パーソナリティ障害など
自身の幼少期からの
気にしすぎる特性が
見事に当てはまっていました。
特徴を知ってからは、
同じような気質を持っている人の
考え方を参考にし
なりふり構わず
鵜呑みにしては当たって砕けて
さらに自信をなくす。
休憩時間などは
一緒に食事するのも強い恐怖を感じ
常にスマホをいじりながら
なんとかやり過ごしていました。
それでもネットの情報や
自己啓発本の情報に感化され
明日こそは一歩踏み出して
話しかけてみようと思いながらも
心臓が飛び出そうなほどの緊張から
話しかける勇気さえ出ず
「あとでいいや…」
「こっち来たら話しかけよう…」
と先送り。
自分で
「変わりたくない」
「このままじゃ嫌だ」
と思っているのに
結局行動もできていない。
私の頭の中は
「結局コミュ障のままなのか…」
「自信なんてどうやってつくんだよ…」
と、ネガティブな感情で
いっぱいになっていました。
後先全く見えない
自信を持って話せる未来…。
自分を責め
仕事は思うように
手につかない、
家に帰っても
何も手につかない
週末も常に仕事への
不安が募り、
生きている心地がしない。
そんな常にマイナス思考に
追い込まれていたとき
変わるきっかけが…。
このままでいいのかな。
そんな時、
私の人生を変える人に出会います。
知り合いの伝手で
出会ったカウンセラーさん。
※ここではAさんとします。
それまでは誰にも悩みを打ち明けられず、
常に1人で悩んでいました。
ただ、Aさんは
コミュニケーションに長けており
人見知りコミュ障な私でも
すぐに心を開く事ができました。
Aさんは私を否定せず、
自分の気持ちを尊重してくれました。
Aさんとの対話の中で、
自己理解を通して
過去の自分と向き合い始め
その結果、
私は常に「相手軸」「他人の評価」に
意識が向いていた事に気づく。
コミュニケーションがうまく取れず
自信がなくなっていた私にとって
諦めかけていた
私の心に火が付いた瞬間でした。
自信を持って
上司と会話できるようになりたい。
職場ので人間関係に悩まず
自分軸で充実した毎日を送りたい。
そんな未来を叶えたい。
今まで誰にも打ち明けてこなかった
胸の内をAさんに曝け出しました。
「どう思われるかな…」
「嫌な顔されるのかな…」
最初はドッと不安が押し寄せてきました。
Aさんも嫌な顔一つせず
私の相談を快く聞いてくれました。
自己理解と自己受容
＋理解者によって得られた安心感が
少しずつ過去の傷を癒やし、
乗り越えられる自分に変わった。
自己肯定感の低さによる
「話しかけることの恐怖」
が次第に和らぎ、
上司との会話が怖くなくなっていった。
さらに、Aさんとの対話していく中で
ただ闇雲に話しかけたり
していればいいだけではなく
自分の状況に合わせた
トレーニングが必要で
自分がどう話せるように
なりたいのか。
そこに対して
どうやってアプローチするのか。
目的や目標の部分から
“本質”を徹底的に学びました！！
ネットで検索しても
無限に出てくる情報。
適当にネットで調べた情報では
上手くいかない。
本や動画コンテンツでも
自分と同じ感情や状況の
内容ではない。
「コミュ力を磨くこと」
それって実は
かなりの労力が必要ってこと。
よく考えれば
誰でも理解できるのに
ただ話せればいい。
という目先のことだけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったんです。
「上司に怯えず
会話ができるようになりたい！」
「心臓が飛び出るほど緊張していた
自分を変えたい。」
その為には
『コミュニケーションの本質と
上達するための具体的な方法』を
学ぶ必要があったんです。
そこから私は
考え方を改め、行動も変わりました。
挨拶するとき
まともに目を見れなかった私が
「目を見なくても
おでこらへんみればいいんだよ」
この一言で
『相手の表情を見れるように！」
また、毎朝チームでの
MTGがありました。
以前の私は
みんなの前で話す事が
本当に苦手で
毎回、手元の資料を
凝視し1回も前を見ずに
やり過ごしていました。
Aさんに相談してみると、
「緊張する事は悪いことではないし、
上司は敵ではない。」
「上手く話そうとせず、
何を伝えたいのかだけを意識して
喋ってみる。」
恐る恐る前を向き
アドバイスを実践。
緊張はしていましたが、
勇気を持って話せている…！！
たった一言のアドバイスで激変。
あいさつが出来るようになり
人前でも前を向けたことで
自分に自信が持てて
上司に話しかけることが
できるまで成長。
趣味の話や、
プライベートの話までできる。
ここまでたどり着けたのは
Aさんに分からないこと、
今の悩みなどを質問でき、
徹底的に練習方法を
確認できたからです。
何でもすぐに逃げ出してしまう
私でしたが
昨日の自分より成長しよう。
この言葉を胸に続けていたら
いつしか逃げ出すことは無くなりました。
ここで分かったことは
コミュニケーションの本質と
上達するための具体的な方法を知るには
何でも聞くことが出来る人を見つける。
これが何よりも大切なんです。
挙げればキリがないほど
私は成長できました。
上司に怯えず、
コミュニケーションを取ることができる。
これこそ
私が思い浮かべていた
理想の関係です。
休憩時間、一人孤独に
ネット検索して
勇気が出ず後悔した時
諦めなくてよかったと
心から思いました。
そして、数か月後。
夢だった
上司から飲みに誘われた。
今でもあの瞬間は忘れません。
本当に嬉しかった。
現在、コミュ障を克服して
数年経ちましたが
毎日、笑って話すことができています。
人見知り・コミュ障だった
当時の私からは
全く想像つきません。
ここまで、
私のストーリーを
読んでいただきました。
「あなただから出来たんじゃないの？」
と思われた方へ。
それは違います。
思い出してください。
私が初めの自己紹介で話したことを。
まともに目も合わせられないほど
人見知り・コミュ障だったことを。
私は特別、行動力があったわけでも
無ければポジティブ思考で
乗り切ってきたわけでもありません。
自分に自信が無く
後悔ばかりしていた
超人見知り・コミュ障が
「上司に怯えず、
コミュニケーションを取りたい」
という思いから
たくさんの失敗を経て
夢が現実になった実話なのです。
「相手の気持ちを考えすぎて
すぐに落ち込んでしまう…」
「なんて話せばいいのか分からないし…」
「別に話せなくても生きていけるし…」
そう思ったあなたは
私が上司と笑って話すことができる前
と同じです。
次はあなたが変わる番です。
私自身が
上司と笑って話せるようになったことで
自分の思いを伝えられることができ
職場とプライベートともに充実。
たまたま見たネット記事に
「ストレスの7割以上が
職場の人間関係」
と、目にしたことで
過去の私のように
会話が苦手と感じる人が
いることを知る。
そんな悩みを抱えている方に
理想の日々を手に入れるまで
一緒にサポートするために
この記事を書いています。
そして、
“理想の未来は作れる”
ということを証明するために
コミュ力を上げて
上司との会話を円滑にする方法について
発信をしています。
実際に
何のとりえもない
ポンコツのコミュ障が
上司と笑って話せるようになれています。
私にできて
あなたにできないことはありません。
新しいチャレンジをすることには
勇気がいると思います。
人は失敗することを
恐れる生き物だから。
それでも、
職場でコミュ力を改善して
充実した日々を
手に入れたいのなら
行動することです。
そして、挑戦することです。
勇気は一瞬ですが
後悔は一生です。
全ては自己責任。
行動するもしないも
あなた次第。
たった一度きりの人生です。
「時間が経てば
いつかはコミュ力上がるかも…」
そう期待を寄せるのは自由ですが
“いつか”はいつまで経っても来ませんよ。
人見知り・コミュ障が
“いつか”を期待することは
あまりオススメできません。
でも、ここまで
読んでくださっているあなたは
必ず幸せな未来を掴むことができます。
なぜなら、この配信を毎日読むという
『克服に向けた行動』がすでに
出来ているから。
「あの時行動しておけば
私も話せるようになっていたのかな…」と
後悔するのは
あなたです。
時間は待ってくれません。
一刻も早く行動し、
上司との会話に悩まない日々を
3か月後までに手に入れるのか
いつか自然と良くなるのを期待し、
1年、2年…と時間を浪費するのか。
どちらがあなたにとって
近道なのかは
言うまでもありません。
私がここまで、
自分を変えようと
歩みを止めずに行動できた理由は、
今変わらないと
生涯孤独に生き続けるのか…と
不安があったからです。
必ず来る未来を前に、
人生を後悔したくない。
少しでも楽しく幸せと感じる時間を
過ごしたかったから。
だからこそ、
コミュ障克服するために
本気で向き合うことができました。
次はあなたが
コミュ障を克服し
理想の未来を手に入れる番です！
「本気で今の自分変えて
笑って話せようになりたい」
そう思う気持ちでこの記事を
読んでくれた、本気のあなたにだけ
私からお伝えしたいことがあります。
あなたの
コミュ力への
固定概念をぶち壊し
人生を大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です！！！
詳細はまた後ほど
送りますので
楽しみにお待ちください！！
それでは最後に
毎回恒例
ワークのお時間です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もあなたにワークを
していただきます。
2０秒で終わります！！
Q あなたの最終的な目標は何ですか？
例) 職場で笑って話せるようになりたい！
下の画像をタップして
公式LINEのチャットに
アウトプットしてください！！
もう聞き飽きたとは思いますが
あなたの未来もためにも
アウトプットは必ず
やっていきましょう！
成功するか、しないかのカギ
これこそがアウトプットです！！
毎回アウトプットしてくれている方も
今までサボってきてタイミングを
見失っている方も、
下の画像から
アウトプットしていきましょう！
実際の克服までの道のりは
もっと大変です。
自分のために
ここでアウトプットを必ずし、
行動力つけていきましょうね！
※公式LINEのチャットにて
アウトプットをお願いします✨
それではまた
明日の【20時】にお会いしましょう！！
ゆう
コメント